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濮阳恒大珺睿府|成年人最好的自我重启

发布时间:2019-8-30 来源:濮阳房产网 点击次数:136
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濮阳恒大珺睿府

是成年人好的自我重启

充电一两日,通话五六天。

现在大家总是习惯回家洗漱后,躺在床上补偿性熬夜,淘宝八卦玩游戏,拖到12点后才睡,于是高密度补觉。

睡到中午一两点才醒,早餐自动省略,打开手机叫完外卖,继续躺在床上,等待外卖小哥送餐上门,吃完后窝在沙发上看综艺。

之前微博有个热搜,叫“成年人的自我重启方式”。

成年人的世界,除了变胖和变老,没有容易二字。连轴转了五个工作日,是我们的小型避难所。

那么,成年人规律性的自我重启方式。


(图源于网络 侵权立删)

周六放松,周日写文,看书,做读书笔记,去上课。

把双休过成单休,周六以休闲娱乐为主,周日以务实提升为主。

早起运动读书,虽然会有短暂的挣扎,但在结束时,内心充实,获益匪浅。

看起来艳羡,但是很少有人做到。

习惯性躺尸煲剧玩手机,虽然当下感觉轻松,但过后没有记忆点,只有愧疚感。

尤其每周一格外煎熬,情绪低落、体力透支的自己,根本跟不上兵荒马乱的周一上午,抗拒工作,效率低下,身体不适。

明明刚休息过,却比谁都更需要休息。


(图源于网络 侵权立删)

生活提案

1. 有趣的活动

知乎上有个提问,“一个人可以做哪些事”,高赞的回答来自网友“大猫布丁”介绍的有趣活动:

专业小众的活动:比如格斗、攀岩、徒步。

主题式讲解分享:有些技术分享,会请到行业一线工程师来讲解。也会有爱好分享,会请一些业余爱好做得精通的人来分享经验或答疑。


(图源于网络 侵权立删)

网络上,现实中,有很多有意思的人,做有意思的活动。

作家范海涛书里写到,根据一本当地的美食书,和先生去吃,并找大厨在那页上签名

来一个城市,每周打卡一个广场,去看看喷泉,去看看建筑。

2. 提升的行动

大田正文写的《休活》对我影响很大,“休活”就是休息日的活法。

这位企业职员,原先没朋友,公司家庭两点一线,对未来隐约不安,培养兴趣爱好,拓展人脉关系,让生活更缤纷,履历更彪悍。

粗略统计,工作日除了早起时段用于看书写作外,上班时间忙工作,下班后吃饭收洗,出门快走,早早睡觉,留给自我提升的时间已经不多了。

有大块的时间,用来看书、做笔记、看电影和写作,实在难能可贵。


(图源于网络 侵权立删)

3. 互补的休息

很多人对休息的理解就是睡觉,或为上一周的睡眠还债,或为下一周的睡眠储蓄。

可研究发现,补觉很难弥补平时熬夜带来的健康损害,比持续睡眠不足危害更大,也让你在周一早晨更容易犯困。还是每天生活规律。

脑力工作者,好通过运动来放松;体力劳动者,好通过看书来休息。

工作日节奏比较快,那么周就要放慢节奏,比如给我的绿植浇水,静静地观察小区里的猫狗,在阳台上无所事事地晒太阳、做白日梦。


(图源于网络 侵权立删)

4. 高质的独处

独处时能干什么呢,不碰手机,静静地一个人坐着,想一些有的没的也挺好。

在身体里面或外面,会存在消除不了的杂质,独处会让杂质沉淀,让人头脑变得清晰、平静、安然。那是一种信息斋戒、社交断舍离后的自我回归。

需要有趣的活动+提升的行动+互补的休息+高质的独处。

这样一个配套下来,为情绪、心情、体力和精力放电再充电,获取又忙又美的续航力,支撑大家度过高强度的下一周。


(图源于网络 侵权立删)


作者简介:梁爽,理性天蝎女,治拎不清、玻璃心、拧巴症,点燃你自律的心。公众号:哪梁爽哪喜庆(ID:zheliangshuang)

文章来源:央视网 (侵权即删)

来源:濮阳恒大珺睿府

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恒大珺睿府
恒大珺睿府(高端住宅)
价格:7300元/平方米
地址:濮阳县红旗路与建新路交会处东北角 查看地图查看地图
销售电话:3906666
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